早餐最有用的飲料

“okadoc”健康網站證實，早餐有6種對身體有益的飲品，分別是：

水

水是齋月期間必須照顧的最重要的飲料之一，以補充身體水分，清除體內毒素，調節溫度並加快消化過程。

開齋期間的水量不應少於8杯，吃Suhoor餐時也要適量飲用。

棗子和玫瑰水

這種飲料由紅棗、葡萄糖漿和玫瑰水組成，早餐冷食，有助於克服夏季身體暴露在高溫下的高溫，增加能量並為身體提供天然糖分和低熱量，此外它可以激活血液循環並防止高血壓。 因為它含有鉀。

椰子水

椰子水含有鉀、鎂、有益的鹽和糖，使其成為一種天然飲料，有助於身體克服脫水和疲勞，控制血糖水平並增加能量。

卡馬魯丁

可以這樣吃，也可以在上面加點水變成汁，這兩種情況都對身體有益，因為它含有維生素和礦物質，因此在吃早餐時有助於調節新陳代謝，強健牙齒和骨骼，保護牙齒。消化系統和增加能量。

棗子和牛奶

這種飲料可以增加身體的能量，同時它不含會導致體重增加或提高血液中糖含量的高熱量。

它還有助於滋養身體，用禁食期間流失的水分代替它，降低膽固醇水平，從而預防心髒病。

角豆

這種果汁含有纖維、蛋白質和抗氧化劑，因此除了減少便秘外，還有助於滋潤和滋養身體，保護身體免受心髒病和癌症的侵害。