安眠藥的有效天然替代品

如果您難以入睡並正在尋找安眠藥的替代品，請嘗試吃一根香蕉並靜坐 10 分鐘，您會立即入睡。

香蕉在睡前有很多好處，因為它會讓你立即入睡，即使你處於活動的頂峰，原因是你的身體會產生血清素，它與藥物的作用相同。

編輯者

瑞安·謝赫·穆罕默德