提神醒腦練習

提神醒腦練習

• 例如，計算字母的過程。

可以在故事中計算字母表中的一個字母，例如字母 A。可以在故事中計算字母 Alif。

• 聽力練習。

在這個練習中，你降低電視或收音機的音量，並通過專注於所說的內容五分鐘來推斷收音機所說的內容。

• 抽屜計數練習。

在這個練習中，你每天上下樓梯的時候數樓梯，當你和另一個人交談時這個練習更有效。

• 聽單詞並數數。

在這個練習中，你計算你聽到的單詞，然後通過聽故事或談話來計算介詞。

• 反射療法閱讀。

這是使用最少的練習之一，可以通過從左到右或從下到上閱讀文章，或從頭到尾拼寫單詞來完成。

• 奧地利遊戲。

這個遊戲增強了記憶力，這個遊戲是由兩個人完成的，他們同意發音一個句子，每次他們中的一個人在句子中添加一個新單詞。

• 不寫購物清單。

相反，保存並記住它，特別是如果它是一個小列表。

還有一些練習可以提神醒腦，這些練習可以改善情緒，從而為頭腦集中註意力開闢道路。