每日服用這種維生素可預防癡呆症

每日服用這種維生素可預防癡呆症

好消息是，特別是對女性而言，最近的一項研究得出結論，每天服用一顆維生素“D”藥片可以降低隨著年齡增長認知能力下降的機率。

這項對 12388 人進行的研究表明，維生素“D”對於幫助去除可能在大腦中積聚並導致阿爾茨海默氏病的蛋白質是必不可少的。

據《每日郵報》報導，在長達十年的研究開始時，沒有參與者患有癡呆症，37% 的人服用了維生素 D 補充劑，結果發現他們患癡呆症和認知能力下降的可能性降低了 40%。

參與研究的加拿大埃克塞特大學和卡爾加里大學的Zahinour Ismail教授說：維生素“D”有一些作用，可以減少老年人的癡呆症和認知能力下降。

埃克塞特大學的拜倫·克里斯博士說：鑑於受影響的人數不斷增加，預防癡呆症甚至延緩其發作非常重要。

對女性的巨大好處

雖然補充劑對男女都有好處，但與那些報告有輕度認知障礙跡象和與癡呆症風險增加有關的認知變化跡象的人相比，女性和認知能力正常的人的積極影響更大。

專家認為，對女性的更大積極影響可能是由於雌激素水平較低，這與絕經期間維生素 D 的激活有關。

值得注意的是，當皮膚在戶外吸收直射陽光時，人體會自然產生維生素“D”，但維生素“D”的營養補充非常重要和必要，尤其是老年人，尤其是在冬天，因為這種維生素減少老年人衰老的症狀。

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