關於久坐的五個事實

1-一個人久坐的時間越長，身體產生胰島素的能力就會降低，這使他更容易患上糖尿病。

2- 坐著的時間越長，大腦的工作就越慢，因為純血和氧氣的供應減少了。

3- 連續坐兩個小時後，HDL 膽固醇降低 20%

4- 一天連一個小時的體力活動都不足以克服久坐帶來的傷害

5- 每周久坐超過 23 小時的人更容易患心髒病