治療磨牙症的五個解決方案

治療磨牙症的五個解決方案

以下是一些可以防止您磨牙的補救措施以及與此口腔問題相關的問題 -

1. 戴口罩。

牙套是一種夾板，在睡覺時可能對磨牙症有用。牙套是根據你的牙齒和嘴巴的大小特製的。牙醫可以根據磨牙或“瘀傷”的階段開處方。有助於保護您的牙齒。這是一項昂貴的手術，無需處方。 它還可以防止您的牙齒受損並減少您的下巴疲勞. 

2. 肉毒桿菌素注射。

給患者註射肉毒桿菌毒素可減輕導致口腔疾病的磨牙疼痛和困難，根據研究人員進行的幾項研究，肉毒桿菌毒素注射劑被發現有助於治療磨牙狀況，但是，研究仍在應該在這方面得到證實。

3. 生物反饋技術。

這是一種使用和設計的技術，使人們意識到消除問題的行為，它也可以用來緩解磨牙症。 在生物反饋期間，治療師實際上幫助控制下頜肌肉，以防止在大多數方面磨牙。

但你應該知道，這種治療對磨牙症的效果非常有限。 長期使用和電刺激可能無濟於事. 

4.減輕壓力..

有一些減壓方法可用於防止磨牙。這也可能與壓力和焦慮等心理健康問題有關。 許多人在焦慮或經歷憤怒和抑鬱等沉重情緒時會養成咬牙的習慣。總體而言，減輕壓力有助於降低睡眠時咬牙切齒的風險。.

5個鍛煉舌頭和下巴肌肉的動作

有一些練習對控制下頜肌肉很有用。 最終的目的是使下巴和嘴巴對齊，使您的下巴看起來很放鬆，並且面部肌肉保持適當的對齊。