通過這些步驟，您可以訓練您的思維積極性：

當我們的大腦變得被動時，它會破壞我們的生產、創造力和決策能力。 那是因為消極的想法往往比積極的想法產生更大的影響。

本文中的好消息是，您可以通過以下方式訓練您的思維變得更加積極：

注意你的想法：

首先要做的就是觀察你的想法，即使它們只有 10 分鐘。 由於我們已經養成了一些習慣，你可能會注意到你有同樣的消極想法潛入你的腦海。 一旦你知道最困擾你的消極想法，你就可以開始解決問題了。

發現三個日常積極因素：

在你睡覺之前，你必須訓練你的大腦。 想想你的一天，想想那天發生在你身上的三件具體的好事。

支持親近的人並感恩：

感恩是非常重要的。 研究發現，表達感激能讓你更樂觀
可以是感謝員工或同事的辛勤工作，也可以是向朋友發送電子郵件表達渴望或愛。

幫助別人 ：

無論是幫助同事，探望老人並幫助他們處理相關事務，還是與孩子共度時光。在慈善機構中做志願者。

與正能量的人在一起。

由於感覺是具有傳染性的，因此只有讓自己周圍有積極的人來激勵、支持和激勵你才有意義。

潛意識再訓練和內在治療：

有時為了更積極，我們必須揭示我們過去持有的負面經歷，然後再揭示它們。 瑜伽和 NLP 等運動可以幫助您發現和治療這些傷口。 此外，這些練習可以幫助您建立一個更具支持性的情感系統，下次您有任何創傷經歷時可以使用該系統。

騰出時間做你喜歡做的事：

如果讓你變得更積極的最好方法之一就是為你絕對喜歡的事情騰出時間。 閱讀、烹飪、鍛煉可以是任何事情，但不要讓忙碌的工作或生活的車輪帶走你愛自己。