六種食物，讓你吃後心情愉快，心情變好

注意，食物不僅會影響你的身體健康，還會影響你的心理健康。你知道有些食物會導致你的心情不好或好嗎？今天讓我們來了解一下可以改善心情，讓你感到快樂的食物。

 الشوكولاتةالداكنة

 黑巧克力產生舒適和平靜的感覺，

胡椒

胡椒會增加體內的內啡肽，從而增加滿足感和幸福感。

大蒜

 大蒜能促進快樂荷爾蒙血清素的分泌。

洋蔥

洋蔥促進大腦健康和對抗抑鬱症。

جوزالهند

椰子含有改善情緒的脂肪

蘑菇

至於蘑菇，它可以提高快樂荷爾蒙的分泌。