處理你的情緒在你的手中

學習如何控制情緒

你經常緊張嗎？ 這是一種日本技巧，可幫助您快速有效地控制情緒並放鬆整個身體。
你所要做的就是按住你的手指（小指）整整一分鐘，你會注意到你的情緒開始好轉，你也可以重複同樣的過程。

每根手指負責不同的情緒：

拇指負責噁心
食指代表恐懼
中指代表憤怒
無名指與悲傷有關
最後，小指負責壓力