空腹吃蘋果的好處：

1- 為身體提供必要的維生素、礦物質和糖分。
2- 賦予肌膚活力和清新感，使雙頰呈現粉紅色。
3- 滋潤身體，去熱燥，因為它富含水分； 每克蘋果中水的百分比達到115毫升。
4- 預防過早衰老疾病（阿爾茨海默氏症）； 增強記憶力，尤其是每天空腹喝果汁； 研究表明，槲皮素可以保護腦細胞免受損害。

5-它可以防止體內脂肪的氧化。
6-降低血液中的膽固醇。
7- 調節血液中的糖含量。