小睡的好處..它可以挽救你的生命

如果你是午睡的支持者，那你是對的，但如果你忽視午睡，那我就錯了。研究人員已經證實，短時間睡覺，或者在中午所謂的“午睡”，有助於降低血壓水平平均降低 5 毫米汞柱，效果類似於服用壓力藥物或停止吃鹽。

專家表示，小睡可以顯著降低心髒病發作的風險。

實驗後的結果表明，午睡有助於將血壓降低 5 毫米汞柱。

研究人員 Manolis Callistratos 博士表示，這一發現可以將心髒病發作等心血管疾病的風險降低多達 10%。

因此，在這個實驗之後，研究人員鼓勵在白天小睡一會兒，因為它對健康有益