這個夏天赤腳走路的好處數不勝數

夏日將至，溫暖的沙灘和金燦燦的陽光，你準備好脫鞋赤腳漂浮了嗎？它不僅是一項運動，它還有很多好處，今天就和安娜薩爾瓦一起了解它吧。

首先，不穿鞋走路可以防止足部真菌感染，對背部健康、免疫系統以及專家監測的許多其他好處都有好處，他們不時強調需要放棄鞋子。

赤腳走路對身體有很多好處，這讓專家們強調了不穿鞋的重要性。 赤腳走路有助於訓練足部肌肉，因為在不平坦的地面上行走會變得更強壯。 它還有助於兒童和青少年時期足部的正常健康生長。

赤腳走路的好處之一是它有助於激活足部的肌肉並使其變暖，因為它是一種自然的足部按摩。 據德國“Parvus”網站報導，專家證實，赤腳走路會導致腳冷或傷害腎臟或身體內臟器官的流行觀點是錯誤的。

一般來說，鞋子，尤其是穿高跟鞋的女性，隨著時間的推移會導致腳和腳趾的形狀變形、起水泡和損壞腳趾甲。 至於赤腳走路，它有助於皮膚的光滑，保持腳的形狀和指甲的健康。 它還有助於調整和適度步行。

光腳走路不穿鞋的好處

保護背部，增強免疫系統

不穿鞋走路有利於背部的健康，經驗證明，不穿鞋走路的社會往往比長期依賴鞋子的社會的人更健康，而且經常有腰痛和椎骨。

赤腳走路也有助於預防感冒和增強免疫系統，因為改變溫度可以增強身體的抵抗能力。 根據“Parvus”網站的說法，專家建議在嚴酷的冬日赤腳在冰上行走一刻鐘，因為這對健康有很多好處，並且有助於整晚暖腳。 赤腳走路可以防止靜脈曲張，因為它增加了血液泵入靜脈的效率，因此不會出現煩人的靜脈曲張，尤其是對女性而言。

足癬是一種由真菌和缺乏通風引起的疾病，被認為是與永久穿著封閉鞋的人相關的疾病之一。 並保護赤腳行走免受這種需要長期治療的疾病。 但是儘管有這些好處，但在赤腳走路之前還是有一些事情必須考慮到，其中最重要的是選擇不穿鞋走路的地方，以免受傷或接觸微生物，因此專家建議步行在海灘或乾淨的綠色公園不穿鞋。