健康皮膚所需的維生素

維生素A：維持皮膚上皮組織和保護皮膚細胞免受一些由自由輻射引起的損傷很重要，自由輻射是衰老過程的原因。

維生素 B2：它是一種對身體機械過程發展非常重要的維生素，因此對皮膚以及頭髮和指甲的生長都是必需的

維生素B3：它有助於增強皮膚的血液循環，從而有助於將營養物質輸送到皮膚細胞

維生素B5：它是一種抗壓力維生素，在調節腎上腺激素分泌中起重要作用，有助於對抗壓力，對皮膚損傷有作用。