如何應對抑鬱症患者

抑鬱症患者需要特殊治療 抑鬱症是一種嚴重的心理障礙，但它是可以治療的。 它影響著數百萬人，從年輕人到老年人

在生活的方方面面，它阻礙了日常生活，造成了巨大的內心痛苦，不僅傷害了那些遭受痛苦的人，也影響了他們周圍的每一個人。
如果你愛的人抑鬱了，你可以 你的臉 一些困難的感覺，包括無助、沮喪和內疚

和悲傷，這些都是正常的感覺，因為處理朋友或家人的抑鬱症並不容易。
抑鬱會耗盡一個人的能量、樂觀和積極性。抑鬱症的症狀並不針對任何人。

抑鬱症使一個人很難與周圍的任何人建立深層次的情感聯繫，即使是他們最親密的家庭成員之一。 抑鬱症患者說出傷人的話並大發雷霆也很常見。

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請記住，這是抑鬱症的本性，而不是患者的本性，所以盡量不要把它當回事。

您如何識別家庭成員的抑鬱症狀？

家人和朋友往往是抗擊抑鬱症的第一道防線，這就是為什麼了解這些跡像很重要

和抑鬱症的症狀。您可能會先於抑鬱的親人注意到問題，您的影響力和焦慮會促使他們尋求幫助。 也許最明顯的抑鬱症症狀明顯出現在患者身上：
- 對任何事情都缺乏興趣，無論是工作、愛好還是其他愉快的活動，因為抑鬱症患者感到渴望退出與朋友、家人和其他社交活動的交往。
表達對生活的悲觀或消極看法，因為抑鬱症患者感到異常悲傷或易怒

易怒、挑剔或喜怒無常； 他經常談論感到“無助”或“無望”，並經常抱怨頭痛、胃病和背痛等疼痛，或抱怨一直感到疲倦和疲憊。

- 比平時睡得少或睡得比平時多，因為抑鬱症患者變得猶豫、健忘和雜亂無章。
食慾不振或恰恰相反，抑鬱症患者比平時吃得更多或更少，

他的體重也顯著增加或減輕……您如何看待識別無聲抑鬱症的症狀？

你如何與人談論抑鬱症？

不帶評判或指責的良好傾聽有助於抑鬱症患者表達他們的感受（來源：Adobe.Stock）

與某人談論抑鬱症時，有時可能很難知道該說些什麼。您可能擔心如果您提出您的疑慮，對方會生氣、被冒犯或忽視您的疑慮。您可能不確定要問什麼問題或如何給予支持，因此以下建議可能會有所幫助。在處理抑鬱症患者時：

1- 請記住，做一個富有同情心的傾聽者比提供建議重要得多。你不必試圖“治愈”一個抑鬱的病人，你只需要做一個好的傾聽者。通常，面對面交談的簡單行為對於患有抑鬱症的人來說可能是一個巨大的幫助。
2-鼓勵沮喪的人談論他的感受，並準備好不加判斷或責備地傾聽他。
3- 不要期望一次談話就結束，因為抑鬱症患者往往會遠離他人並孤立自己，因此您可能需要表達關心並願意一次又一次地傾聽，並保持友善和堅持。 要開始對話，您需要一些句子讓抑鬱症患者更容易說話。找到一種方式與您所愛的人開始關於抑鬱症的對話始終是最困難的部分，因此您可以嘗試說以下一些句子：
“最近有點擔心你。”
“我最近注意到你有些不同，想知道你過得怎麼樣。”
-“我想和你保持聯繫，因為你最近太好了。”

沮喪的人與您交談後，您可以提出以下問題：
“你什麼時候開始有這種感覺的？”
“是不是發生了什麼讓你開始有這種感覺的？”
我現在怎樣才能最好地支持你？
“你有沒有想過尋求幫助？”
4- 請記住，支持包括提供鼓勵和希望。通常，在他們處於抑鬱狀態時，用他們理解並可以回應的語言與他們交談是非常重要的。
資料來源：helpguide.org