剖宮產後如何消除脹氣？

是每個女人產後都會有的疑問，也是她最無奈、最難過的事

剖腹產後，腹部的形狀變得有點不同，在分娩腹部和懷孕的旁邊，有一個褶皺位於剖腹產傷口本身的部位，這使得腹部的形狀彷彿由於這個傷口和出生後持續數週的腸胃脹氣，直到子宮恢復到正常位置，水的重量和懷孕期間的體重增加減少了一半。
首先，產後第一周不要被腹部的形狀所困擾，我的孩子出生後醫生告訴我，80天后，產腹會切除40%，子宮有完全收縮後，體內滯留的水分和懷孕的重量會逐漸排出，而腹部皺襞需要4：6個月才能永久消失，剖腹產傷口癒合，體重減輕。

您會注意到，6個月後，剖腹產中常見的腹部皺紋將不再存在，並且通過一些簡單的腹部運動（例如壓力），您可以永遠擺脫分娩腹部，此外還有以下一些提示：

產後兩個月，每天輕輕運動15分鐘，然後逐漸增加時間和精力。
產後 40 天內不要穿緊身胸衣或腹帶，因為它會傷害腹部和骨盆肌肉，並導致背痛，尤其是剖宮產時，此外在某些情況下還會導致子宮脫落。在子宮恢復其正常位置之前佩戴。
不要服用 magat 和 halva 來生產牛奶。最好的利尿劑是水和脫脂牛奶，以及溫熱的零卡路里飲料，如胡蘆巴或任何草藥飲料。
不要一周只吃一次快餐，還有甜食，一周一次就夠了。
如果可能，限製或避免興奮劑，完全戒掉軟飲料。
吃蘋果、朝鮮薊、香蕉、烤肝，防止吃胖、芝麻、蝦和黑巧克力，“每天一小塊”，扁豆和杏乾，每天不吃超過3個水果，杏仁“不加鹽”或烘烤”和​​菠菜，所有這些都可以彌補您在礦物質和維生素方面的損失，尤其是鐵。
繼續喝水，每次餵食時嘗試將飲水量增加到8杯，主杯。
喝溫熱的飲料，多喝點，有些飲料你也不在乎，比如：肉桂，但一定不要多喝薄荷和鼠尾草，因為它們會降低產奶量。其他的，比如：生薑和肉桂單獨或與牛奶一起使用，當然不要忘記牛奶。
在兩餐之間和感到飢餓時多吃新鮮水果和蔬菜，多吃蘋果、朝鮮薊和所有含鐵量高的東西，以彌補失血。