如何擺脫自虐？
你是如何妥善處理的？

心理學家把自虐和自卑比作一種隱藏的毒藥，因為它會潛伏在你的內心，讓你厭惡自己，並會傷害你的自尊和自尊，破壞家庭和社會關係，最終產生重大影響關於工作、學校和生活其他方面的生產力。

自虐是自尊水平的顯著下降，表現為一個人對自己的人格、屬性和身心能力失去信心。領域，如抑鬱症。

研究表明，自虐和缺乏自尊是未患任何精神疾病的人所固有的，表現為對自己的外表和性格缺乏興趣，這些跡象有時可能會在沒有必要或明顯原因的情況下被人誇大或杜撰。

自虐，說到底，可能是對外界環境的攻擊或周圍人的行為的一種防禦。

擺脫自我鞭笞並以正確的方式處理它的基本步驟。

原諒你自己。

提醒自己美好的事物。

照顧好自己。

快速有效地克服負面情況。

做你愛做的。

往正面想。

活在當下，忘記過去。