失業後如何克服抑鬱和沮喪？

失去工作並不是一件容易被忽視的事情。失去工作一定會導致許多心理問題和危機，可能導致你抑鬱和孤立，但要有耐心。但放慢速度 , 根據最重要的心理專家之一《鏡報》的說法，這並沒有那麼糟糕，失去工作可能是一個更好的開始，為了更好的生活。

一位失去工作的女性發給英國報紙，在信中寫道：“我是一名 40 歲的女性，自從 10 月份失去工作以來，我感到非常失望。 我什至無法為聖誕節鼓起任何熱情，儘管我的伴侶和家人盡最大努力讓我振作起來。 財務上，一切都很好； 因為我的合夥人有工作，他可以​​負擔我們的費用，加上我有一些錢，這將在我的生活中受益。 但問題是，我真的很喜歡我的工作，而且我已經在那里工作了將近 23 年。 我圍繞與我一起工作的人建立了我的社交圈，現在我感到完全迷失了。 就好像我XNUMX歲才重新開始，我沒有信心這樣做。 我太害怕嘗試了，所以我只是發自內心地嘗試在其他地方尋找另一個角色。 沮喪 我從 XNUMX 歲起就一直在全職工作，其他什麼都不知道。 我一直無緣無故地淚流滿面，激動不已。 我很生氣我離開了工作，而其他人留下了。 這對我來說很不方便，因為我通常覺得自己是個樂觀主義者，但這真的讓我崩潰了，出了什麼問題？”

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更好的機會等著你！！！！！！

社會學專家科林回應：
“首先，我想告訴你，你的感受是正常的，失去你擁有了近10年的東西，這是你生命中如此重要的一部分，這是一件大事。 你在陌生的領域，這總是很可怕。
然而，失去工作也可能是一個很好的機會來做一些新的事情，並以許多不同的方式改善你的生活。 如今，年滿 17 歲也意味著您還很年輕，擁有 XNUMX 年的豐富經驗可以提供給其他雇主。
實在受不了了可以抽出時間休息一下，不只是精神上重建自己，而是享受做自己想做的事。 一旦你重新開始工作，你可能再也沒有機會了，我不想讓你後悔浪費時間專注於過去。”