如何加快骨折癒合？

我們都面臨著事故，這些事故會讓我們需要很長時間才能痊癒，雖然骨折的癒合通常因人而異，但有些人可能會在創紀錄的時間內從骨折中恢復，而有些人則可能需要雙倍的時間才能達到一個階段的恢復，以及一些其他因素起作用，比如年齡，而且在某些情況下，醫生可能會在發現骨骼不會自然癒合時進行手術干預，這需要手術干預修復它們。

因為我們總是建議“預防勝於治療”這句名言，所以有許多天然食物可以增強骨骼，並在骨折或裂縫發生時幫助它們以非常自然的方式快速癒合，根據“Boldsky”的說法。 ” 衛生事務網站。

骨折可能由於多種原因而發生，例如，運動中受傷或由於意外事故，或由於骨質疏鬆症，或由於骨癌，一個人也可能由於不健康的飲食習慣而容易發生骨折，這導致關於她的骨骼脆弱。

在幫助治愈骨折的食物中：

1- 乳製品

牛奶、奶酪、酸奶等乳製品富含鈣，鈣是強化骨骼和幫助骨折自然快速癒合的最重要元素之一。 因此，建議每天食用乳製品。

2-魚

魚，尤其是金槍魚，富含 omega-3 脂肪酸和維生素 D，它們有助於吸收和受益於您從其他食物中攝取的鈣。 至於 omega-3 脂肪酸，它們可以強化骨骼並幫助快速治愈骨折。

3-南瓜子

您可以每天在沙拉中添加一些南瓜子，因為它有助於骨骼快速癒合，並且礦物質可以增強鈣的吸收。

4- 辣椒

辣椒，尤其是紅辣椒，富含維生素“C”，能刺激骨骼中膠原蛋白的分泌，有助於骨骼在骨折時快速癒合。

5個蛋

雞蛋含有豐富的有益營養素，它們含有維生素 D 和 B、鈣和蛋白質，所有這些都可以增強骨骼強度並幫助骨折快速癒合。

6-黑豆

黑豆對骨骼和肌肉非常有用，因為它們富含鎂和蛋白質，有助於骨骼組織快速癒合。

7-歐芹

綠色歐芹葉營養豐富，因為它們富含維生素 K，可以增強骨骼並幫助它們快速從骨折中癒合。