您如何知道您的身體需要哪種類型的維生素、每種維生素缺乏症的症狀以及它的位置。

你怎麼知道你缺乏哪種維生素？
如果您患有：
* 頻繁感染，尤其是上呼吸道感染。
* 嘴裡起泡。
* 夜盲症。
*皮膚乾燥和剝落
你有維生素缺乏症嗎？
（（一種））
它適用於：
1-魚肝油-奶酪-酸奶-奶油。
2-綠色和五顏六色的植物，例如菠菜-胡蘿蔔-生菜-捲心菜-西紅柿-豆類-桃子-橙汁。

如果您患有：
* 持續的壓力。
* 無法集中註意力。
*嘴唇乾裂
* 對光敏感。
*不斷的擔心。
* 失眠
你有維生素缺乏症嗎？
((B))
它可用於：酵母 - 肝臟 - 肉類 - 蛋黃 - 蔬菜 - 水果 - 花生 - 菠菜 - 捲心菜 - 胡蘿蔔。

如果您患有：
* 經常感冒。
* 牙齦出血。
* 傷口不容易癒合
你有維生素缺乏症嗎？
（（ C））
它適用於：
肝臟 - 脾臟，大量柑橘（檸檬汁 - 橙子 - 橘子），草莓 - 番石榴 - 蘿蔔 - 蘋果 - 捲心菜 - 歐芹 - 番茄。

如果您患有：
* 關節痛背痛。
* 脫髮。
你有維生素缺乏症嗎？
((D))
它適用於：
魚肝油 - 奶油 - 牛奶 - 蛋黃 - 在陽光下。

如果您患有：
*稍加努力就會感到疲倦。
* 傷口癒合緩慢。
你有維生素缺乏症嗎？
((E))
它適用於：
綠葉蔬菜，如生菜、豆瓣菜、歐芹、菠菜、棉籽油、大豆油、玉米油和小麥胚芽

編輯者

瑞安·謝赫·穆罕默德