關節痛，應節食這些食物

關節痛，應節食這些食物

俄羅斯專家建議：甜食、土豆、茄子、西紅柿和甜椒應排除在飲食之外，因為它們會刺激關節炎

一位俄羅斯營養師建議所有患有關節問題的人都不要吃甜食和茄屬植物的產品。

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據俄羅斯媒體報導，Angelica Duval 博士表示，患有關節問題的人應該從飲食中排除土豆、茄子、西紅柿和甜椒，因為它們會刺激關節炎。 這也是放棄吃甜食的補充，因為它們還會刺激身體發炎。

這位俄羅斯專家說：“攝入過多簡單碳水化合物、精製糖、糕點和糖果以及加工食品的人更容易患上各種感染，包括關節炎。”

她補充說：“額外的重量也會給關節帶來額外的壓力，從而導致關節受損。 因此，最好擺脫多餘的體重。

據俄羅斯營養師介紹，要保持關節健康，必須在飲食中加入富含膠原蛋白的食品。 您還應該每周至少吃兩次富含脂肪的魚。 此外，新鮮蔬菜是有機鈣的最佳來源，可以滋養關節。

她最後說，消炎抗菌的產品是生薑和薑黃。 因此，在飲食中使用它們可以降低炎症水平

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