為了更健康的生活，奧茲博士的七個秘訣

他就是著名醫生Mehmet Oz，Dr. Oz節目的主持人，他過去是、現在仍然是健康生活的重要醫學參考。Oz博士將營養方面的重要秘訣總結如下：

1) 起床後尋找鎂

當你早上醒來時，嘗試用鎂來滋養你的身體，你可以在南瓜和亞麻中找到鎂。鎂對身體非常重要，因為它可以殺死體內的有害細菌，減少感染的機會。一些研究已經證實鎂與消除肥胖密切相關。

2）遠離垃圾食品

世界各地的許多醫生都警告過快餐的危險，因為它有很多危害，其中最小的就是肥胖，因此他們立即用健康的家庭膳食取代它。

3）遠離碳水化合物

對抗體內的脂肪，避免所有含有碳水化合物和精製糖的食物，因為它們會導致腹部的出現。通過吃對胃有益的香料來對抗脂肪，如肉桂、薑黃和百里香。你可以添加這些香料適合您全天的膳食。

4）喝綠茶

嘗試繼續喝加了檸檬汁的綠茶，因為它會增加體內抗氧化劑的水平，從而有助於更快地燃燒腹部脂肪。

5）吃薑

一定要每天吃新鮮生薑，因為它是燃燒脂肪、消除脹氣和改善消化的最佳草藥之一，因其巨大的功效而被許多醫生推薦。

6）服用熱肚藥水

不要對這個名字感到驚訝，因為這個配方的發明者就是這樣命名的。我們關心的是它的好處，因為它是一個非常神奇的劑量，可以消除腹部和臀部堆積的脂肪該劑量包括：半匙辣根、幾滴辣醬、兩湯匙番茄汁和少許氧化鈣。

7）喝康普茶。

它是一種源自日本的軟飲料，由發酵烏龍茶製成，其好處在於能夠幫助肝臟排除毒素並幫助其燃燒脂肪。