因為由於周圍肌肉的虛弱，它產生了額外的負荷，這些肌肉應該幫助關節和韌帶承受部分重量。

- 因為你不再像以前那樣使用它，沒有廣泛使用的肌肉，身體會削弱和分解它，減少它的血液供應。

或者由於年齡增長導致膠原蛋白生成不足，或者由於缺乏維生素 D 和鎂，或者由於飲食中缺乏維生素 C。

增加關節和周圍肌肉血液供應的最佳方法是運動，並以甲基亞硫酸甲烷的形式攝取硫。更多的血液流向關節意味著更多的礦物質和維生素、更多的膠原蛋白和更多的免疫細胞.

因此，當健美運動員在沒有通過向肌肉輸送更多血液來加熱肌肉的情況下進行鍛煉時，他們就會受到傷害。