為什麼我們有時醒來很累？

這種情況經常發生在我們身上。經過長時間的深度睡眠後，我們醒來時會感到疲憊，儘管我們應該在活動狀態中醒來以迎接新的一天。

在你睡覺時偷走你的精力和精力的重要原因之一是因為消極的想法而入睡，例如任何緊張、擔憂、挫折或任何讓你感到困惑和不安的想法。

你的潛意識會在你睡前記住最後一個想法，並在整個晚上繼續工作，這有時可能體現在令人不舒服的夢中。

記住，你的潛意識會在你睡覺前幾分鐘處理最後一個想法，所以無論生活中的日常問題，你都不應該在睡覺前思考。

根據心理學家的說法，睡前的最後45分鐘，所以盡量讓這段時間讓你和你的大腦感到舒適，比如讀一本你喜歡的書，或者放鬆一下，想一想你白天經歷的快樂事情或之前或任何讓你平靜的東西..

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