治療乾性皮膚的最佳方法是什麼？

冬天快到了，隨之而來的干旱敲響了你的門，扭曲了你的肌膚之美，使其失去了活力和美麗，於是一種脫皮、刺激和乾燥的狀態開始困擾著你，甚至是在全年干旱。

但無論何時發生，你所需要的只是從病情中解脫出來。

* 在溫水浴中泡個澡。

美國皮膚病學會會員、醫學博士、皮膚科醫生安德里亞·林恩·坎比奧 (Andrea Lynn Cambio) 說，儘管熱水蒸汽浴看起來很舒緩，但熱水根本不會幫助皮膚乾燥。

所以有什麼問題？ 熱水浴可去除作為屏障的天然油脂，保護皮膚免受干燥並保持柔軟和滋潤。 這就是為什麼皮膚護理專家建議洗一次不超過 5 到 10 分鐘的溫水浴。

用輕柔的輕拍拍乾皮膚，不要在擦乾身體時快速、猛烈地摩擦。 然後，立即滋潤你的身體。

* 使用溫和的清潔劑。

淋浴時用無皂清潔劑清洗皮膚。 Cambio 說，溫和、無香味的香皂是理想的選擇。 含有除臭劑或抗菌添加劑的產品會對皮膚造成刺激。

皮膚科醫生 Carolyn Jacobs 博士在接受美國醫學網站 MedWeb 採訪時表示，可以使用含有神經酰胺的清潔劑。神經酰胺是一種脂肪分子，可以形成皮膚的外層屏障，幫助皮膚保持水分. 一些護膚品含有合成神經酰胺來代替我們隨著年齡增長而流失的神經酰胺。

使用含有酒精的去角質劑和其他收斂劑時應小心，這會加劇皮膚乾燥的問題。 雅各布斯說，如果您渴望去除死細胞後的清新感，請注意不要過度去角質。 它可能會刺激皮膚並導致其厚度增加。

* 正確使用剃須刀片。

剃須會刺激乾燥的皮膚，因為當你剃掉多餘的頭髮時，你會剝去皮膚的天然油脂。 根據美國皮膚病學會的說法，最好的剃須時間是淋浴後； 頭髮更柔軟，更容易打理，毛孔張開，更容易剃須。

始終使用剃須膏或凝膠，並沿頭髮生長的方向剃須以保護皮膚。 壞刀片會進一步刺激皮膚。 如果您使用用過的刀片，請將其浸泡在酒精中以清除細菌。 並且不要忘記不時更改代碼。

*為季節選擇合適的衣服。

曬傷是造成皮膚乾燥、皺紋和皮膚粗糙的主要原因之一。 您可以通過全年使用 SPF 30 防曬霜並穿著合適的衣服來防止這種損害。 “穿多層衣服會導致過熱和大量出汗，”坎比奧說。 兩者都會導致皮膚刺激。

* 不要讓嘴唇受涼。

為防止冬季乾燥，請使用 SPF 15 的潤唇膏，並用圍巾遮住嘴唇或戴上帶口罩的帽子。 在夏天，在陽光下穿寬鬆的長袖襯衫，戴上寬邊帽遮住脖子、耳朵和眼睛。

*保持房子的濕度。

冬季寒冷的天氣和乾燥的空氣是皮膚乾燥和受刺激的常見原因。 雖然在較冷的月份加熱房子可能有助於保持溫暖，但它也會去除空氣中的水分，這會使皮膚進一步乾燥。

Cambio 建議，為了快速順利地補充流失的水分，可以在你睡覺的房間裡放一個加濕器。 最終，您希望室內濕度保持在 50% 左右。 使用廉價的濕度計（稱為濕度計）無縫跟踪濕度。

* 遵循保濕皮膚的規則。

最簡單的皮膚保濕產品可以幫助緩解皮膚乾燥。 “油凝膠是完美的保濕劑，”皮膚科醫生 Sonia Pradrichia Bansal 說。 或者您可以使用您選擇的礦物油、乳霜或乳液。”

邁阿密大學化妝品研究所所長 Leslie Baumann 博士建議，如果您想要一種豐富的保濕霜，請尋找一種含有乳木果油、神經酰胺、硬脂酸和甘油的潤膚霜。 “所有能幫助你補充皮膚屏障的豐富保濕劑，”鮑曼在她關於冬季皮膚的在線文章中寫道。 她指出她特別喜歡甘油。

Jacobs 說，無論您選擇哪種產品，持續補水都是必不可少的。

* 使用不含肥皂的液體清潔劑清洗皮膚，最好含有神經酰胺以更新皮膚外層。

* 在皮膚上撫平至少 20 秒。

* 淋浴後立即塗抹厚厚的保濕霜，以保持身體滋潤。

* 每次洗手後都要弄濕雙手，以免水蒸氣從乾燥的皮膚中吸收更多水分。

最後，要獲得防曬的雙重好處，請尋找具有 SPF 30 或更高保護的面霜。 您可以使用保濕防曬霜，如軟膏、面霜、凝膠和噴霧劑。 但美國皮膚病學會推薦使用面霜，因為它們是對抗皮膚乾燥的最佳選擇。