考試前記憶信息的最佳方法是什麼？

如果您打算將信息長時間留在腦海中，那麼您應該停止記憶，學習那些對考試臨近的中學生和大學生感興趣的東西，
英國最近的一項研究報告說，在學習新事物後安靜地休息 10 分鐘，有助於大腦存儲微小的細節，並有能力在未來輕鬆檢索它們。
該研究由英國赫瑞瓦特大學的研究人員進行，並於週日在科學雜誌《自然科學報告》上發表了他們的研究結果。

研究人員解釋說，睡眠和記憶齊頭並進 良好的睡眠可以防止大腦中的遺忘機制，促進記憶的形成。
他們透露，在睡眠期間，大腦中的突觸會放鬆並保持靈活，從而保持大腦的神經可塑性和學習能力。
研究人員研究了通過閉上眼睛而不進入深度睡眠 10 分鐘來安靜休息的效果，以記住學習後的微小細節。
該團隊設計了一項記憶力測試來評估保留高度準確信息的能力，要求 60 名平均年齡為 21 歲的年輕男性和女性看著一組圖片。
研究人員要求參與者區分舊照片和其他類似照片，以監測參與者保持兩組之間非常細微差異的能力。
研究人員發現，與另一組相比，觀看照片後安靜休息 10 分鐘的那一組能夠檢測到相似照片之間的細微差異。
首席研究員邁克爾克雷格博士說，休息組比不安分的組存儲了更多詳細的記憶。
他補充說，這一新發現提供了第一個證據，表明短暫而安靜的休息可以幫助我們保留更詳細的記憶。
“我們相信安靜的休息是有益的，因為它有助於加強大腦中的新記憶，可能是通過支持它們的自發重新激活。”
他指出，研究表明，學習後進行簡單的休息可以通過重新激活這些記憶來增強新的、較弱的記憶，因為大腦活動在學習過程後的幾分鐘內再次出現在學習過程中。