感冒症狀與高血糖有何關係？

感冒症狀與高血糖有何關係？

高血糖不僅發生在吃了富含碳水化合物的飯後，還有很多其他原因會導致高血糖，包括感冒，因為當身體生病時，會釋放某些激素來對抗感染，根據“健康飲食”網站發布的一份報告，這會影響…血糖水平。

更危險

根據美國內分泌學會的說法，當一個人生病時，他的身體會發起一系列反應來對抗感染。

對於糖尿病患者來說，感染期間的高血糖可能會更加危險，因為身體已經難以控制血糖。

據美國疾病管制與預防中心 (CDC) 稱，由於胰島素分泌減少和血糖升高，患者在感冒或感染期間患糖尿病酮症酸中毒 (DKA) 的風險也會增加。

根據2023 年發表在《醫學與急診年鑑》雜誌上的一項研究結果顯示，感染是糖尿病併發症最常見的原因之一，因為當身體沒有足夠的胰島素來轉移時，就會發生糖尿病酮症酸中毒。葡萄糖從血液進入血液細胞，因此轉化為脂肪以獲取能量。分解脂肪獲取能量會產生酮，如果產生過多、過快，酮就會變得危險。

非處方測試可用於檢查尿液中的酮，或使用儀表來測試血液中的酮含量。如果一個人患有糖尿病，疾病預防控制中心建議他們在患病期間每四到六個小時進行一次檢測，以確保其在正常範圍內，如果患者擔心自己可能患有酮症酸中毒或高酮，則應立即去看醫生水平，因為糖尿病酮酸中毒是一種緊急醫療狀況。

感冒期間的小貼士

為了預防與感冒相關的高血糖或低血糖，可以採取以下策略：
• 定期檢查血糖：如果糖尿病患者感冒或感染，他或她的醫生通常會建議密切監測血糖值。這可以幫助您採取行動，例如調整餐點或點心。如果血糖值很高或很低，必須立即去急診室。

• 手邊備有藥物：如果患者服用糖尿病藥物或胰島素，他們應確保手邊有足夠的藥物，以防感冒。 （當一個人感覺不舒服時，可能很難補充。）

• 規律飲食：雖然生病時食慾可能會下降，但不吃飯可能會導致血糖降得太低。

保持營養還可以為身體提供抵抗感染所需的能量。

• 易於準備的食物的可用性：CDC 建議生病時每四小時飲用或食用 50 克碳水化合物。

生病時做飯和吃飯可能很困難，因此建議手邊準備一些營養豐富的低準備食品。

一些例子包括罐裝湯、即食燕麥片、餅乾、起司、麵包、堅果醬、果汁、肉湯、冰淇淋、牛奶、酸奶，甚至普通蘇打水，以幫助預防低血糖。

• 喝足夠的水：生病時喝水很重要。脫水也會導致高血糖。

•改善時練習步行：當一個人開始感覺好些時，他或她可以嘗試溫和的運動方式。

根據《運動醫學雜誌》於 2022 年進行的一項研究發現，飯後低強度步行有助於降低血糖。

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