英國《鏡報》發表的一篇報導指出，如果一個人想在早上享用一杯拿鐵咖啡或卡布奇諾咖啡，他每週攝入的熱量就會顯著增加。

咖啡和果汁

Moseley 博士在他的 Fast 800 網站上發布了重要提示，該網站為會員提供如何達到健康體重的指導，他在其中表示咖啡和果汁是我們飲食中最糟糕的飲料之一，因為它們含有大量卡路里的數量。熱量和不會給人飽足感。

他在自己的博客上寫道：“如果你發現自己吃得好、鍛煉得好並且保持著健康的生活方式，但體重增加或減不下來，這可能是有充分理由的。”

他補充說，“在執行減肥計劃時，應該考慮咖啡和果汁。 例如，每天一杯拿鐵咖啡每周可能會增加約 1330 卡路里的熱量，相當於大約五塊半巧克力棒。”

無添加咖啡

莫斯利博士建議，如果一個人早上依靠咖啡來補充能量，他們可以進行簡單的轉換，不添加牛奶或糖等添加劑，從而實現減肥或不增重的目標。

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