睡前思考有什麼壞處？

由於一個人每天在職業、經濟、情感和社會層面所承受的壓力……這個人不由自主地把這一切都收集在腦海中，在晚上睡前想一想，從而導致身體和心理傷害使事情變得更糟。睡前思考有什麼害處？

1-睡前思考會引起睡眠時的焦慮、緊張和乾擾，對人體造成極大的疲勞。

2-當你在睡前想起你的壓力時，它會在第二天引起緊張、悲觀和雙重挫敗感。

3- 它會導致人體形態發生變化，包括皺紋和皮膚失去新鮮感。

4- 一些長期出現的心理問題也會出現，包括恐懼、猜疑和社交恐懼症。

5-它會導致人腦混亂，從而降低他的邏輯處理和判斷能力。

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