棗糖蜜有什麼驚人的好處？
棗糖蜜有什麼驚人的好處？
讓糖尿病患者受益
如果您患有糖尿病並且喜歡甜味，那麼棗糖蜜中的糖分消化較慢，有助於穩定血糖水平。
您可以將棗糖漿與甜麵包、薑餅曲奇一起使用，並將其添加到其他烘焙食品中。
支持骨骼健康
每個人都知道鈣對強健骨骼至關重要，但並不是每個人都知道鎂在骨骼生長中的重要性。
棗糖蜜含有鈣和鎂，因此它可以幫助您預防骨質疏鬆症和影響血液和心臟的疾病。
利血
貧血是一種身體沒有足夠數量的紅細胞的情況，患有貧血的人經常感到疲倦和虛弱。
棗糖蜜是鐵的良好來源，如果你吃大約 5 湯匙，它可以為你提供每日 95% 的鐵。
除了將其添加到食譜中外，您還可以將其添加到熱水、溫水或冷飲中作為膳食補充劑。
具有抗氧化特性
根據一項研究，棗糖蜜比蜂蜜或其他天然甜味劑含有更多的抗氧化劑。
其他研究表明，這些抗氧化劑能夠保護細胞免受自由基的侵害，自由基會增加與癌症和其他疾病相關的細胞損傷風險。
它有益於心臟健康
這是因為它的鉀含量高，這對於維持健康的血壓和心臟健康很重要。
一項動物研究表明，棗糖蜜能夠提高血液中好膽固醇的水平，這對於預防心髒病和中風很重要。
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