自言自語有什麼好處？

跟自己說話很重要，也有很多好處，當然跟自己說話的時候還遠沒有精神分裂症和其他一些精神疾病這樣的病理狀態。

刺激你的記憶

增強他的記憶力。

幫助他保持專注

 當一個人正在處理他面前的某件事並希望保持專注於它時； 他應該經常提醒自己他的目標或他正在做的事情，這將幫助你立即識別這些事情，但當然，除非你知道你在尋找什麼，否則這種方法是行不通的。

幫助他澄清他的想法

 每個人都尋求有不同的想法，因為他看到他的大多數想法都是合乎邏輯的，而其他人的想法卻沒有，例如，假設您對某人生氣並且您現在想殺死那個人，這個問題就會不要向精神科醫生透露，但你要做的就是獨自坐在一個房間裡，控制自己，直到你擺脫憤怒。

這是通過與自己談論殺死此人的利弊來完成的，最後冷靜下來，如果您有一個愚蠢的想法而無法與其他人分享，您將與自己交談清晰的聲音才能為它找到解決辦法，所以心理醫生說。 琳達薩巴丁 “一個人與自己的對話有助於澄清他的想法，並使他的想法傾向於在做出決定時重要且固定的東西，無論它們可能是什麼。”

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