體內缺鎂的指標有哪些？

一開始，缺鎂的症狀很輕微，人感覺不到，但當這種維生素缺乏的階段進展時，症狀變得困難且相互同步且嚴重。在人體內？

1-肌肉疼痛和經常肌肉緊張的感覺

2- 想吃巧克力

3- 持續的壓力、焦慮或抑鬱感

4-感覺難以入睡

5- 持續便秘

6-感覺慢性頭痛和耳鳴

7-心律不齊或心悸

8-四肢麻木和疲勞和懶惰的感覺。

9- 哮喘

其他主題： 

八角茴香及其驚人的治療和美容功效

http://ماهي أغرب المطاعم في العالم ؟