氣泡水對身體有傷害嗎？

氣泡水對身體有傷害嗎？

近年來，蘇打水，尤其是調味水，受到許多人的歡迎，尤其是那些不喜歡喝白開水的人。

為了了解某些類型的水對牙齒的危害，必須澄清所有飲料都含有一定程度的酸度，並且該酸度有一個範圍從14到XNUMX的等級，酸度越低，飲料的酸性越強，就越容易腐蝕牙齒的“琺瑯質”，它是牙齒堅硬的外表面，被認為是“身體最堅硬的層”。

阿拉巴馬大學牙科助理教授約翰·魯比（John Ruby）表示，我們平時喝的飲料，其酸度必須高於4度，這是一個臨界值。據《華盛頓郵報》發表的一份報告稱，低於這個數字「會增加牙齒腐蝕的危險」。

結果令人擔憂

在2016年的一項研究中，Ruby和他的同事測試了近400種飲料的pH值，結果令人震驚。運動飲料、軟性飲料、果汁、果汁和許多類型的調味水的pH值都低於4 ，而其中一些低於3度。

不時飲用pH值較低的飲料不會造成問題，但危機在於這些飲料的消費量大幅增加。

至於蘇打水，研究測試了兩種水，其pH值分別為4.96和5.25，這意味著這並不是一個令人擔憂的數字。

添加柑橘是危險的

但報告指出，雖然它們的pH值不會對牙齒造成危險，但在水中添加香料，尤其是含有檸檬酸的柑橘類水果，可能會造成問題。

研究表明，添加檸檬口味的蘇打水 pH 值達到 3.03，而沒有檸檬味的蘇打水的 pH 值約為 5 度。

因此，喝蘇打水比其他流行飲料要好，雖然它的pH值比普通水高，但適量飲用，例如每天喝幾瓶，「不太可能腐蝕琺瑯質」。

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