你想要一個像模特一樣的雕刻腰部嗎……這種飲食的秘訣

塑腰減肥法是一種非常嚴格的減肥法，需要運動才能達到最佳效果。

第一天：脫脂酸奶 + 黃瓜 + 生菜 + 水，（這些食物的數量和時間都可以吃）。

第二天：隨時隨地吃任意數量的蘋果。

第三天：脫脂酸奶 + 黃瓜 + 生菜 + 水，（這些食物任意量、任意時間吃）。

第四天：隨時隨地吃任意數量的蘋果。

第五天：烤雞肉或烤魚 + 煮雞蛋，數量不限，讓你覺得飽。

第六天：任何類型的煮蔬菜，除了“土豆”，任何數量和任何時間你想要的。

第七天：一份蔬菜沙拉，由黃瓜 + 捲心菜 + 生菜 + 各種顏色的甜椒 + 檸檬組成，數量不限，時間不限。

第八天：任何時間任何種類的水果，任何數量的讓你感到飽的。

第九天：脫脂酸奶+黃瓜+生菜+水，（這些食物任意量、任意時間吃）。

第 XNUMX 天：隨時隨地吃任意數量的蘋果。

第十一天：這是一個開放日，你可以吃任何你想吃的東西。

這幾天過去了，你應該再按這個單子吃，才能得到很快出現的美味效果，投身塑腰減肥法後，和我們分享一下你的心得吧。