9種你認為健康的食物

選擇和購買食物可能是有風險的，如果消費者對他選擇的食物沒有足夠的認識，這會導致食用對身體健康沒有好處的食物，因為產品的銷售目標是。隨著時間的推移，相反的情況出現了。已顯示，因此對個人的營養意識保持健康很重要。

你認為哪些食物是健康的？

年糕
它含有大量的卡路里。

格蘭諾拉麥片甜點
或者所謂的堅果棒糖，您必須閱讀其中的成分以及糖和纖維的含量。

罐裝果汁 100% 純天然
不幸的是，你每天早上吃的橙汁和水果是一杯糖。

健康飲品
無論是為了減肥還是添加維生素的水都是不健康的，最好喝沒有添加劑的水是對身體最好的選擇。

酸奶配水果片
它富含糖分，不健康。

脆餅乾
它的卡路里含量可能比普通的少，脂肪含量也低，但吃半包並不是一個聰明的主意。

冷凍減肥餐
它們含有至少 400 卡路里的熱量，還含有超過推薦量鈉的四分之一。

蔬菜酥油
儘管他們從中去除了大部分反式脂肪，但它仍然不健康。

資料來源：女性健康