Izimpawu eziyisishiyagalolunye ezikhombisa ukuntula emzimbeni wakho

isikhumba esimangelengele 

Ukuntuleka kwe-zinc kanye ne-vitamin A

Amabala amhlophe ezinzipho 

Kubangelwa ukuntuleka kwesici esishukumisayo esiswini sokumunca uvithamini B12

Amajaqamba emisipha yomlenze 

Ukushoda kwe-Magnesium noma i-calcium

izindebe eziphukile 

Ukushoda kwe-Vitamin B12

I-Dandruff ezinweleni 

Ukuntuleka kwe-Omega-3 fatty acid

Ukubonakala kwezinwele ezimhlophe (ukumpunga) 

Ukuntula ithusi

Ubuthakathaka nokulahlekelwa izinwele 

Ukushoda kwe-folic acid

Ukukhathala okungapheli kanye nokucasuka 

Ukuntuleka kwe-Vitamin D

Amabala aluhlaza avela esikhumbeni 

Ukushoda kwe-Vitamin C

Ezinye izihloko:

Izinzuzo Ezimangalisayo Ubungazazi NgeMacadamia

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج