Yiziphi izinzuzo zokuhamba ngetiptoe?

Yiziphi izinzuzo zokuhamba ngetiptoe?

1 - Ukuhamba ngetiptoe kunyakaza imisipha engaphezu kwama-38 emzimbeni, iningi layo okuyimisipha evilaphayo emzimbeni.

I-2 - Ukuhamba nge-tiptoe imizuzu embalwa ngosuku kukhuthaza ukushiswa kwamafutha aqinile emisipha yehlangothini nasemathangeni angemuva futhi kushintsha ngokuphawulekayo ukuma komlenze womlenze.

I-3 - Ukuma ku-tiptoe imizuzu embalwa ekuseni nakusihlwa kunciphisa amathuba okuba nesifo se-disc ngoba silungisa izikhala ezihlukanisa ama-vertebrae futhi akunconywa iziguli ze-disc ngoba akakwazi ukukwenza.

I-4 - Ukuhamba nge-tiptoe imizuzu embalwa ngosuku kuyaqina futhi kuqinisa imisipha yangemuva, kudonsela imisipha yesisu ngaphakathi, kunciphisa ukuphuma kwesisu nobukhulu besisu, futhi kwandisa ubukhulu bezimbambo, okuphakamisa i-metabolism. .

5- Ukuhamba ngetiptoe imizuzu embalwa ngosuku kuqinisa imisipha yomlenze ongezansi.

Ubhekana kanjani nendoda enamanga?