Amanzi kakhukhunathi anezinzuzo eziningi, njengoba aqukethe inani elincane likashukela, futhi aqukethe izilinganiso ezinhle zama-antioxidants kanye nomthombo wemvelo wezithako zokudla ezidingekayo. Kuyisiphuzo esiqabulayo esidingwa umzimba

Yiziphi izinzuzo zamanzi kakhukhunathi:

1- Thuthukisa umzimba.

2- Ukwelashwa kwezifo zesisu.

3- Ukunciphisa isifo sohudo.

4- Ukwelashwa kokuhlanza.

5- Ukwelashwa kwezifo zomgudu womchamo.

6- Amanzi kakhukhunathi awusizo kakhulu ezinganeni, ngoba asiza ukuthambisa umzimba futhi elapha ukuphelelwa amanzi emzimbeni, ikakhulukazi ehlobo.

7- Ukwelapha izifo zokugaya ukudla: Amanzi kakhukhunathi aneqhaza ekwelapheni izifo ezihambisana nesisu njengokungagayeki, izilonda zesisu, isifo sohudo, ukuqunjelwa kanye nokuhlanza.