Ingabe ukuphuza ikhofi esiswini esingenalutho kuyingozi?

Ingabe ukuphuza ikhofi esiswini esingenalutho kuyingozi?

UDkt Anna Belousova, isazi sokudla okunomsoco waseRussia, ilungu le-National Association of Nutritionists, umemezele ukuthi akunconywa ukudla ikhofi, ijusi ye-citrus, amanzi anoshukela anoshukela nokudla okuqukethe izinongo ezishisayo esiswini esingenalutho.

Engxoxweni yethelevishini, uchwepheshe uveza ukuthi i-caffeine icindezela isifiso sokudla, ngakho-ke kungcono ukuphuza ikhofi ngemva kwesikhathi esithile kunokudla ukudla kwasekuseni.

Futhi uyanezela, kufanele futhi uyeke izinongo ezishisayo namasoso ekuseni, ngoba zandisa ingozi ye-gastritis noma izilonda.

"Yebo, ngakolunye uhlangothi, ukudla amasemishi ngesinaphi noma ezinye izinongo ezishisayo kuvuselela umzimba, kodwa ngakolunye uhlangothi kuholela ngqo ku-gastritis," usho kanje.

Lo ngoti uveza ukuthi izinto eziyingozi kakhulu esiswini esingenalutho yiziphuzo ezinoshukela ezinoshukela, egcizelela ukuthi ukuhlale uziphuzele ungadlanga kwenza kube nezifo zokugaya ukudla njenge-gastritis nezilonda.

Futhi uyanezela, amajusi e-citrus kufanele ahambisane nesidlo sasekuseni esigcwele, ngoba ngokuphambene nalokho, abangela ukuphazamiseka kokugaya ukudla, egcizelela ukuthi lawa majusi angokwemvelo futhi ahlanzekile.

Ezinye izihloko: 

Ubhekana kanjani nesithandwa sakho ngemuva kokubuya kwesehlukaniso?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج