I-Beetroot yondla futhi ivimbele izifo

Sekungamakhulu eminyaka abantu bedla i-beetroot Le mifino enempande ephansi inezinzuzo zezempilo, ezibaluleke kakhulu yilezi:

XNUMX- Thuthukisa impilo yenhliziyo nemithambo yegazi

XNUMX_ Khulisa umsebenzi futhi uthuthukise umthamo wemisipha

XNUMX_ Ukuqeda ukuvuvukala

XNUMX_ Ukuvimbela umdlavuza

XNUMX_ Thuthukisa impilo yengqondo

XNUMX_ Hlanza umzimba kubuthi

XNUMX_ Ukuvimbela ukuqunjelwa

XNUMX_ ukuvimbela isifo sikashukela