البقلة و خمسة عشرة فائدة مذهلة
البقلة و خمسة عشرة فائدة مذهلة
1- تعزز قوة القلب وتنشط عمل الاوعية الدموية لاحتوائها على نسبة مرتفعة من الاوميغا3.
2- تساعد في خفض مستوى الكوليسترول الضار في الجسم وتوازن الجيد منه.
3- تقي من تصلب الشرايين والنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
4- تفيد من يتبع حمية غذائية لخسارة الوزن لاحتوائها على نسبة الياف مرتفعة تشعرك بالشبع وبتناول كميات وجبات أقل، فتحافظ على وزنك وتخسر بعضاً منه.
5- تفيد في خفض اضطرابات النمو لدى مرضى التوحد لاحتوائها على الاوميغا3.
6- تفيد في علاج بعض الأمراض المعوية لاحتوائها على الاحماض ومضادات الاكسدة.
7- تفيد الجلد وتقلل من الالتهابات، كما تخفف من آثار التجاعيد والندبات لاحتوائها على فيتامين A، ومضادات الاكسدة.
8- تقي من الأمراض السرطانية لاحتوائها على عناصر غذائية ومضادات الاكسدة التي تحارب الخلايا السرطانية وتحد منها وبالاخص الرئة والفم.
9- تقي من حدوث الجذور الحرة لاحتوائها على مضادات الاكسدة .
10- تقي من حدوث الضمور البقعي للعين واعتام عدسة العين لاحتوائها على بيتاكاروتين وفيتامين A.
11- تفيد في تقوية العظام وتقيها من الهشاشة لاحتوائها على الكالسيوم، والمغنيزيوم والحديد.
12- تفيد في تحفيز انتاج خلايا الدم الحمراء مما يؤدي الى وصول الاوكيسجين الى كل الاجزاء في الجسم فتحسن الدورة الدموية، لاحتوائها على الحديد والنحاس بنسبة مرتفعة.
13- تساعد في خسارة الوزن، حيث أنها منخفضة السعرات الحرارية .
14 – تستعمل على نطاق واسع لعلاج الإسهال والنزيف المعوي والبواسير
15- تعالج مجموعة واسعة من الأمراض الجلدية لإحتوائها على مستويات عالية من فيتامين A
ملاحظة
– ينصح بعدم تناول البقلة نيئة لدى الأشخاص الذين يعانون من مشكلات في الكلى بل الأفضل تناولها مغلية بالماء فتخفض نسبة حمض الاكساليك الذي يضرّ مرضى الكلى.
– ابتعاد النساء الحوامل عن تناولها
