ارفع معدل هرمون السيروتونين لتكون سعيداً

 – الشوكولا : ترفع معدل المغنيزيوم بالجسم فهي تشعرك بالراحة

3 Chocolate 300x188 ارفع معدل هرمون السيروتونين لتكون سعيداً
ارفع معدل هرمون السيروتونين لتكون سعيداً

 – الخضروات الورقية : تعمل على تعزيز الطاقة في الجسم

فوائد الخضروات الورقية 300x143 ارفع معدل هرمون السيروتونين لتكون سعيداً
ارفع معدل هرمون السيروتونين لتكون سعيداً

 – أملاح الماغنيسيا : تساعد على الاسترخاء

792855 300x200 ارفع معدل هرمون السيروتونين لتكون سعيداً
ارفع معدل هرمون السيروتونين لتكون سعيداً

 – الماء : ترطيب الجسم بالماء يزود الجسم في الطاقة و يقلل الضغط

e 62 300x175 ارفع معدل هرمون السيروتونين لتكون سعيداً
ارفع معدل هرمون السيروتونين لتكون سعيداً

 – الفلفل الأحمر : يساعد على التخلص من الاكتئاب

فوائد الفلفل الأحمر الحار 300x143 ارفع معدل هرمون السيروتونين لتكون سعيداً
ارفع معدل هرمون السيروتونين لتكون سعيداً

 – اللوز : يحتوي على المغنيزيوم و يعتبر غذاء للعقل

almond 300x201 ارفع معدل هرمون السيروتونين لتكون سعيداً
ارفع معدل هرمون السيروتونين لتكون سعيداً

 – الموز : يساعد على زيادة السيروتونين

52018232223250 300x197 ارفع معدل هرمون السيروتونين لتكون سعيداً
ارفع معدل هرمون السيروتونين لتكون سعيداً

 – عصير أخضر مع الفاكهة : يعمل على زيادة الطاقة في الجسم و انطلاقها

1795414580095daff36afe3232973d193220d183a4 300x169 ارفع معدل هرمون السيروتونين لتكون سعيداً
ارفع معدل هرمون السيروتونين لتكون سعيداً

 – الابتسامة : تطلق هرمونات السعادة لدى الشخص

4679244 1523972608 300x148 ارفع معدل هرمون السيروتونين لتكون سعيداً
ارفع معدل هرمون السيروتونين لتكون سعيداً

 – الطبيعة : الأماكن الطبيعية تشعرك بالارتياح و ترفع لديك هرمون السعادة

c03fd54abca8151726bf1d 300x200 ارفع معدل هرمون السيروتونين لتكون سعيداً
ارفع معدل هرمون السيروتونين لتكون سعيداً

 – المشي : إن ممارسة رياضة المشي يومياً تنقي الذهن و ترفع معدل السيروتونين

images 300x134 ارفع معدل هرمون السيروتونين لتكون سعيداً
ارفع معدل هرمون السيروتونين لتكون سعيداً

عن الكاتبة

%name ارفع معدل هرمون السيروتونين لتكون سعيداً
ريان شيخ محمد
نائب رئيسة التحرير ورئيسة قسم علاقات

بكالوريوس في الهندسة المدنية - قسم الطبوغرافية - جامعة تشرين

مدربة في تطوير الذات

اقرأي أيضاً