بعد ساعات من الصيام .. يحتاج الجسم الى كميات وانواع معينه  من الطعام ليستأنف عملياته الداخليه ونشاطه الخارجي من جديد
فما هي الأطعمه التي ينصح بتناولها في الصباح
التفاح
Portrait of a young smiling healthy woman with red apple - isolated on white.
اطعمه ينصح بتناولها في الصباح انا سلوى صحه خريف 2017 تفاح
ان قشر التفاح يساعد في تنظيم عمليه الهضم عبر تنشيط الامعاء وتخليص الجسم من السموم والمواد المسببه للسرطان
الشوكولا الداكنه
Woman dark chocolate
اطعمه ينصح بتناولها في الصباح انا سلوى صحه خريف 2017 شوكولا داكنه
تناول الشوكولا الداكنه في فترات الصباح يمد الجسم بمضادات الأكسده مما يؤخر الشيخوخه ويحمي القلب
البندوره
Tomatoes woman
اطعمه ينصح بتناولها في الصباح انا سلوى صحه خريف طماطم 2017
الاحماض العضويه في الطماطم تسهل عمليه الهضم وتنظم وظائف الأمعاء والبنكرياس
الباستا
Pasta woman
اطعمه ينصح بتناولها في الصباح انا سلوى صحه خريف 2017 باستا
الباستا غنيه بالالياف تمد الجسم بالطاقه وتخلصه من السموم
البطاطا
Caption Young woman holding a fork in a dish of potatoes By Stockbyte Releases Model: YES / Property: NO
اطعمه ينصح بتناولها في الصباح انا سلوى صحه خريف 2017 بطاطا
البطاطا غنيه بالنشاء الذي يخفض نسبه الكوليسترول بالدم ويمد الجسم بالطاقه
الاجبان
Cheese
اطعمه ينصح بتناولها في الصباح انا سلوى صحه خريف 2017 جبن
تناول كميه معينه من الاجبان في الصباح ينظم عمليه الهضم ويقي من نفخه البطن

 

اقرأي أيضاً