![](/wp-content/uploads/2018/10/5b8f7acabc727.jpg)
ما أهمية الزنك في الجسم
![](/wp-content/uploads/2018/10/zink-300x200.jpg)
1- التخلص من البثور و حب الشباب
2- يساعد على تقوية العظام
3- تخفيف أعراض مرض الضمور البقعي المرتبط بالعمر
4- تخفيف أعراض البرص
5- زيادة الوزن لدى الأشخاص الذين يعانون اضطرابات في تناول الطعام
6- الوقاية من الإصابة بتشنج العضلات
7- الوقاية من الإصابة بقرحة المعدة
8- يساعد على سرعة الشفاء من الحروق
9- يساعد على زيادة فيتامين ” أ ” لدى الأطفال الذين يعانون سوء التغذية
ما هي أهم مصادره الغذائية ؟
![](/wp-content/uploads/2018/10/slideshowslide_sss_1198_48-300x300.jpg)
1- المأكولات البحرية
2- الجوز
3- اللوز
4- الدجاج
5- العدس
6- الفاصولياء
7- البيض