ماهي خصائص اليقطين ؟وماهي فوائده صحية للجسم ؟

يحتوي اليقطين على مجموعة من الفتيامينات والمعادن والألياف الضرورية للجسم بشكل عام ،فيتكون من الفولات، والبروتين، والكربوهيدرات، والسعرات الحراريّة، والدهون، وملح حمض الفوليك، وفيتامين هـ، والريبوفلافين، والألياف الغذائيّة، والنياسين، والبوتاسيوم، والصوديوم، والحديد، والنحاس، وحمض البانتوثنيك، وفيتامين ك، وفسفور، وزنك، والمنجنيز، والمغنسيوم، وفيتامين إي، والكالسيوم، وفيتامين ج، والطاقة الغذائيّة، وفيتامين أ، والسكّر.

فوائده اليقطين الصحية للجسم :

مهدّئ للمعدة كما أنّه طاردٌ للديدان، ويعالج حموضةَ المعدة

يقوي عمل الجهاز الهضمي

ينشط الكبد و يعالج والتهاب الكبد الفيروسي

وينشّط الكلى، ويفتّت الرمل والحصو المتراكم عليها

يساعد على فقدان الوزن، وذلك لاحتوائه على كمية كبيرة من الألياف

يمكن أن يقلل من مستويات الجلوكوز في الجسم ويزيد من إنتاج الإنسولين، مما يساهم في علاج سكر الدم

يخفض من خطر إصابة العين بالماء الأبيض أو الساد لاحت ائه على فيتامين A

ويقلّلُ من مستوى الكوليسترول الضارّ في الجسم

ويحافظُ على صحّة القلب ويقيهِ من الأمراضه

مدر للبول

مواضيع أخرى :

بهذه الفوائد الصحية يتفوق الكمون على جميع الأعشاب

ما هي فوائد اللب الأبيض ؟

خصائص عسل المانوكا وأهم فوائد

فوائد أشعة الشمس