فوائد أشعة الشمس

1- تعمل أشعة الشمس عند التعرض لها على زيادة هرمون السعادة في الجسم و بالتالي القضاء على الإكتئاب و الإحباط و خاصة أثناء ممارسة الرياضة

2- تمد أشعة الشمس الجسم بفيتامين د الذي يعمل خفض مستوى الكوليسترول في الجسم و يمنع هشاشة العظام ويحفز على امتصاص الكاليسوم و الفوسفور

3- تقي أشعة الشمس من مرض التهاب المفاصل

4- تحمي الجسم من أمراض السرطان خاصة سرطان الجلد

5- وجدت بعض الدراسات أن أشعة الشمس تساعد على الوقاية من الإصابة بمرض السكري

6- تعمل على الحماية من الإصابة بمرض ألزهايمر

7- تحمي الأطفال من الإصابة بالكساح أو تقوس الساقين و تساعد على تقوية جهاز المناعة لديهم

 مخاطر التعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة

ماهي كبسولات الشمس ؟وماهي ضرورتها؟

نقص فيتامين د ..أعراضه..أسبابه.. وطرق علاجه

فوائد و مصادر الفيتامينات

“E”تعرف إلى المصادر الغذائية لفيتامين