كيف تراقب ذاتك بوعي بدلاً من مراقبة الآخرين ؟

كيف تراقب ذاتك بوعي بدلاً من مراقبة الآخرين ؟

إن الانشغال بمراقبة الآخرين ونقدهم فضلاً عن إصدار الاحكام عليهم هي خدع عقلية نمارسها بدلاً من مراقبة أنفسنا وذواتنا.

كيف تراقب ذاتك بوعي؟

ملاحظة ومراقبة الذات من أهم درجات الوعي الإنساني كما إنها احدى أعظم طرق الوعي والنضج إنه ليس تأنيب ولا سوء الظن بالذات..إنه ملاحظة ثم تعديل .

اذا لاحظت ذاتك ستتغير اشياء كثيرة مثلاً اذا لاحظت غضبك وعصبيتك ثم استرجعت شكلك وهيئتك وانت غاضب .. انه جسمك وعقلك أو الانا الذي يغضب وليس كيانك وروحك!

ستجد مع الوقت أن الغضب يفقد طاقته.. وتدريجياً ستلاحظ انه لم يعد كالسابق .. انه بدأ بالتلاشي.

وهكذا مع كل ما هو سلبي : خوف – توتر – سوء تفكير – سوء ظن – شك – نفاق- صراع .. يمكن ان تراقبه وتعدل داخلك النية أن تتوقف ..

عندما تعتاد مراقبة ذاتك بوعي ستجد ان كل سلبي فيك بدأ يتلاشى ..

وكل إيجابي فيك بدأ يزداد .

ومعاملة الآخرين لك بدأت تتغير للأفضل .

ستجد نوع من الفكاهة والسلاسة بدأت تتسلل إلى كيانك.

مِن الخدع النفسية أيضاً : تقييم الاخرين والحكم عليهم وربما وصفهم بالآثمين وتحديد مصيرهم!

يصعب عليك فهم ذاتك فكيف ستفهم ما بداخل الآخرين وتحكم عليهم!

غالب الناس يٌسقط على الآخرين صفات موجودة في لا وعيه ، فاللص يظن أن الذين حوله لصوص، والمتآمر يظن أن كل من حوله يحيك مؤامرة للايقاع به. هذا كله لحماية “الأنا” , إن الأنا السلبية تشعر بالتحسن عندما ترى الاخرين مثلها او أسوأ منها ..

مواضيع أخرى : 

تسع قواعد للتأمين على سلامتك النفسية

http:/كيفية نفخ الشفاه في المنزل طبيعياً