Nierstene bestaan ​​uit soute en minerale, waarvan die bron urine is, aangesien dit in klein klippies kristalliseer.

En om die vorming daarvan weens sy pyn en gevaar te vermy, moet jy hierdie wenke volg:

1- Drink genoeg water, ten minste 'n liter, daagliks, want dit help om die stowwe wat in die urine neergelê word, te verminder.

2- Drink lemoensap of suurlemoensap want die sitraat in suurlemoen help voorkom dat klippe vorm

3- Eet kalsiumbevattende kosse, want kalsium in voedsel bind aan oksalaat in die ingewande, en dus verminder die opname daarvan in die bloedstroom en dan in die niere, en verminder dus die afsetting daarvan in urine.

4- Vermindering van natrium en sout omdat die natrium in sout die hoeveelheid kalsium wat in die urine en die niere neergelê word, verhoog

5- Vermindering van die verbruik van dierlike proteïene wat in vleis, hoender en eiers voorkom, want hul oorvloed veroorsaak die vorming van klippe in die nier en verminder die sitraat in urine wat die vorming van klippe voorkom.

6- Vermy kosse en drankies wat gruis vorm, soos spinasie, sjokolade, tee en neute

7- Vitamien C in voedingsaanvullings kan ook nierstene veroorsaak

Natuurlik is alles wat ons genoem het klippe as dit in 'n groot hoeveelheid geneem word. Wat 'n persoon met klippe betref, kan selfs medium hoeveelhede sy toestand vererger.

Ander onderwerpe:

Wat is die voordele van die damesmantelkruid?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها