Aclıqla mübarizə aparan qidalar

1- Püstə (Əl-Obaid): Amerika universiteti tərəfindən aparılan bir araşdırma göstərdi ki, püstə yemək aclığı cilovlayır və arıqlamağa kömək edir.

2- Paxlalılar: British Journal of Nutrition and Diet tərəfindən edilən bir araşdırma, lobya ilə zəngin bir pəhrizin toxluq hissini uzatdığını və tez arıqlamağa kömək etdiyini göstərdi.

3- Yumurta: European Food Journal-da edilən bir araşdırma, səhər yeməyində yumurta yeməyin gün ərzində istehlak edilən qida miqdarını azaltmağa kömək etdiyini göstərdi.

4- Tünd şokolad: British Journal of Nutrition and Diet jurnalında dərc edilən bir araşdırma göstərdi ki, 100 qram tünd şokolad yemək bədənə uzun müddət toxluq hissi verir və yemək istəyini cilovlayır.