Ако сте от тези хора, не пийте чай след закуска

Ако сте от тези хора, не пийте чай след закуска

Чаят е популярна напитка, обичана от милиони хора по света, но има групи, на които е забранено да го консумират след прекъсване на поста през Рамадан, тъй като това е грешен хранителен навик, който им носи много вреда и може да доведе до унищожаване на стомашните клетки, без да осъзнават степента на вредата.

Експертите по хранене съветват да отложите пиенето на чай с 40 минути след закуска, за да избегнете вредите, които може да причини, особено при пациенти с анемия и гастрит.

Намаляване на кръвното налягане

Чаят има много предимства, включително съдържанието на съединението флаван-3-оли, което допринася за поддържане на здравето на сърцето и понижаване на кръвното налягане, холестерола и захарта, според медицинския уебсайт "Healthline".

Намаляване на риска от някои видове рак

Пиенето на чай може също така да има защитни ефекти срещу някои видове рак, особено рак на устата, гърдата, лигавицата на ендометриума и черния дроб.В допълнение, полифенолите, открити в чая, които имат антиоксидантни свойства, могат да абсорбират свободните радикали, които допринасят за развитието от рак и предотвратяване на растежа на раковите клетки.

здраве на мозъка

Чаят съдържа аминокиселината L-теанин, която влияе върху здравето на мозъка, подобрява вниманието, засилва паметта и увеличава мозъчните вълни, които подобряват познанието.

Укрепване на имунната система

Чаят е богат на полифеноли, които помагат за повишаване на имунитета и намаляване на възпалението.

Намален риск от преждевременна смърт, свързана с болестта

Освен това консумацията на голямо количество черен чай е свързана с по-нисък риск от смърт от сърдечно-съдови заболявания и инсулт.

Поддържане на хидратация на тялото

Чаша чай може да ви поддържа хидратирани през целия ден и да ви помогне да регулирате телесната температура и да поддържате храносмилането.

Категории, забранени за пиене на чай

Въпреки многото предимства, споменати по-горе, има определени групи, на които е забранено да пият чай, особено веднага след закуска или на празен стомах, а именно:

Хора, които имат проблеми със съня

Ако сте чувствителни към кофеин, пиенето на чай може да ви държи будни през нощта, намалявайки качеството на съня.

Пациенти с анемия

Черният чай съдържа естествени съединения, наречени „танини и оксалати“. Тези съединения могат да повлияят на способността на тялото ви да абсорбира желязо, което е минерал, необходим за производството на протеина, който пренася кислорода в кръвта.

Хора с гастрит

Хората, които страдат от стомашни инфекции или язви, трябва да избягват прекомерната консумация на чай, тъй като това води до увеличаване на секрецията на киселина в стомаха над допустимата граница.

Любовен хороскоп за Стрелец за 2024 година