কেন আনারসের রস সবচেয়ে উপযুক্ত পানীয় হিসাবে বিবেচিত হয়?

কেন আনারসের রস সবচেয়ে উপযুক্ত পানীয় হিসাবে বিবেচিত হয়?

পর্যাপ্ত পরিমাণে তরল এবং জল খাওয়ার পরামর্শ সাধারণভাবে এবং বিশেষ করে রমজানে রোজাদারদের জন্য স্বাস্থ্য টিপসের তালিকার শীর্ষে রয়েছে। পানীয়গুলির মধ্যে প্রাকৃতিক জুস হল দ্বিতীয় সেরা স্বাস্থ্যকর পছন্দ।

ডিএনএ ইন্ডিয়ার দ্বারা প্রকাশিত যা অনুসারে, আনারসের রস ওজন কমানোর সুবিধার পাশাপাশি তার স্বাস্থ্যগত সুবিধার দিক থেকে একটি আদর্শ পছন্দ হতে পারে, তবে শর্ত থাকে যে কোনও দীর্ঘস্থায়ী রোগে ভুগছেন এমন লোকদের জন্য চিকিৎসা পরামর্শ চাওয়া হয়:

1. কম ক্যালোরি

অন্যান্য অনেক পানীয়ের তুলনায়, আনারসের রসে তুলনামূলকভাবে কম ক্যালোরি থাকে, যা ক্যালোরি কমাতে এবং তাদের ওজন নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করে তাদের জন্য এটি একটি ভাল পছন্দ করে তোলে।

2. ফাইবার উচ্চ

খাদ্যতালিকাগত ফাইবার, যেমন আনারসের রসে পাওয়া যায়, ক্ষুধা কমাতে সাহায্য করতে পারে এবং পূর্ণতার অনুভূতিকে উত্সাহিত করতে পারে, যা কম ক্যালোরি খরচ এবং ওজন হ্রাস করতে পারে।

3. ময়শ্চারাইজিং

তৃষ্ণা মোকাবেলা এবং ওজন কমানোর জন্য পর্যাপ্ত জল গ্রহণ বজায় রাখা অপরিহার্য, এবং যেহেতু আনারসের রসে জলের পরিমাণ বেশি, তাই এটি সামগ্রিক হাইড্রেশনে সাহায্য করতে পারে।

4. ভিটামিন সি

আনারসের রসের ভিটামিন সি উপাদান কার্নিটাইন তৈরি করতে সাহায্য করে, যা শরীরকে শক্তির জন্য চর্বি পোড়াতে সাহায্য করে।

5. পাচক এনজাইম

ব্রোমেলাইন, আনারসে পাওয়া পাচক এনজাইমগুলির সংমিশ্রণ, পুষ্টির আরও ভাল শোষণ এবং হজমে সহায়তা করতে পারে, যা ওজন কমাতে সহায়তা করতে পারে।

6. বিরোধী প্রদাহজনক প্রভাব

ব্রোমেলাইন, আনারসের রসে পাওয়া একটি যৌগ, এতে প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা শারীরিক প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে এবং স্থূলতার সাথে যুক্ত দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহের চিকিত্সা করে ওজন কমাতে পারে।

7. বিপাক প্রচার

কিছু গবেষণা অনুসারে, আনারসের রসে পাওয়া রাসায়নিক ব্রোমেলেন এবং ভিটামিন সি অত্যন্ত ঘনীভূত মাত্রায় ক্যালোরি পোড়াতে এবং বিপাক বাড়াতে সাহায্য করতে পারে, উভয়ই ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে।

8. প্রাকৃতিক মূত্রবর্ধক

আনারসের রসের প্রাকৃতিক মূত্রবর্ধক গুণাগুণ ফোলাভাব এবং জল ধারণ কমাতে সাহায্য করে, যা অল্প সময়ের মধ্যে ওজন হ্রাস করতে পারে।

2024 সালের জন্য ধনু রাশির প্রেমের রাশিফল